A posição de luta
A posição de luta ou combate é a disposição do corpo em favorecer movimentos de ação e reação diante de um oponente para aplicações técnicas ou táticas.
Em muitos campeonatos importantes pode-se observar e estudar as diferentes posições de combate, embora com algumas características com o qual podemos chegar a uma conclusão: que não há uma posição pré-fixada, já que cada competidor a adapta segundo suas características pessoais específicas tais como, peso, altura, agilidade, experiência ou tática.
Sem a intenção de estabelecer uma postura definida, poderíamos ter alguns parâmetros físicos e mecânicos de nosso corpo para uma boa posição de luta.
1 – A distância entre ambos os pés não deve ser excessiva, mais ou menos um terço superior a largura dos ombros, ou seja a largura dos ombros mais um terço, já que quanto mais larga seja a base necessitaremos mais impulso para nossas ações e é um gasto energético desnecessário, assim como a maior distância entre nosso pé e o local de impacto no adversário. A maioria das vezes, esses décimos de segundos que tardamos em um ataque por uma excessiva abertura de pernas, é o que nos faz errar o ataque.
2 – O peso ligeiramente para frente, pelo qual tenderemos a dobrar ligeiramente a perna da frente e levantar um pouco o calcanhar da perna de trás. Estas características nos permitem uns movimentos mais rápidos e equilibrados, com respeito a nossos movimentos de aceleração e de ação-reação criadas por mobilidade dos joelhos e cotovelos que atuam como uma mola.
3 – O quadril e os ombros adaptam uma posição natural e de lateralidade, os ombros caídos e relaxados, bem como os braços. Estes últimos com a mínima contração, para permitir a realização de bloqueios e ataques de punho o mais rápido possível. O braço da frente tende a estar dobrado entre 80° e 130° e o de trás, uns 45°. As mãos fechadas, sem rigidez dos antebraços. Com tudo isso pretendemos proteger as zonas pontuáveis do corpo e cabeça,e evitar uma excessiva rigidez ou tensão de nossos membros, que nos privariam de velocidade, potência e eficácia de nossas ações durante o combate.
4 – De uma mesma posição de combate devem partir a maioria das ações técnicas, já que para cada movimento adaptarmos uma posição semelhante, terminaremos escondendo nossa intenção tática, seja um ataque ou contra-ataque. Um exemplo muito claro disto é o que muitos competidores novatos, para realizar determinadas ações como Dolio Tchagui ou Mondolio Tchagui, giram o quadril pelo lado da perna com a qual vão realizar uma dessas técnicas. Isso, durante a competição, chama-se telegrafar o movimento, pois facilita de antemão o contra-ataque do adversário.
5 – Nossa visão deve englobar a totalidade do adversário e com amplitude de seu rosto, tórax e pés. Jamais devemos fixar um ponto concreto, pois é um erro perigoso. O mais aconselhável é tentar olhar à distância para perceber todos os movimentos de nosso adversário, assim como dominar visualmente as linhas da zona de combate e a posição de árbitros e juizes.
(apostila Taekwondo competitivo: mestre Jusseri 6º Dan)
fonte: http://www.mestrejusseri.com.br(apostila/
segunda-feira, 8 de fevereiro de 2010
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HINO DO GUARÁ
Quero cantar uma canção tão amorosa, tão carinhosa, como não há. Quero cantar com uma voz doce e plangente, suave e quente, como a gente de Guará.
Terna cantiga do coração de um povo irmão como não há. Quero cantar como os pardais de madrugada a terra amada desta gente de Guará.
Quero encantar o coração da juventude com a virtude que temos cá. Que é ter no peito um coração como lareira da hospitaleira gente amada de Guará.
Cidade amiga, fértil torrão nesta região, igual não há. Quero cantar com emoção nossa riqueza, nossa beleza, gente amada de Guará.
Terna cantiga do coração de um povo irmão como não há. Quero cantar como os pardais de madrugada a terra amada desta gente de Guará.
Quero encantar o coração da juventude com a virtude que temos cá. Que é ter no peito um coração como lareira da hospitaleira gente amada de Guará.
Cidade amiga, fértil torrão nesta região, igual não há. Quero cantar com emoção nossa riqueza, nossa beleza, gente amada de Guará.
Quem sou eu
- fabiana dos santos oliveira
- brasilia (guará 01 ), distrito federal
- nasci no dia 23/08/1982 em brasilia - df,moro no guará 01 desde do nascimento,casada, curso pedagogia na universidade catolica de brasilia, sou lutadora de taekwondo, creio em deus como o unico e salvador da minha vida.
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